在我们心里总是会有一些朋友他们会经常的消化不良。我们不难见到在我们心里得胃病的人是更多。的确，胃病肿胀快真的是简直。那么有没有人想过是什么原因让我们更多的人容易有罪胃病。其主要的原因就是我们经常不规律的素食。那么那时候小编就给大家介绍有关减轻消化不良的小常识，大家一痛快想到吧。
本来不良的素食很容易所致我们得胃病。如果真的是有罪胃病真的是非常的折磨。怎样减轻痛楚呢?想告诉就继续往下想到吧。
1.警惕四肢
消化不良的时候，最大限度把把手松开，这样可以保障胃气流通十分困难，让四肢舒服一点。经常消化不良的人，平常最大限度穿舒适宽松的大衣，以可能会四肢曾致使。
2.给点温暖
胃寒的人有时候是因为曾受了冷的食物的刺激而发病的，这个时候喝点冷凝，或是用冷凝袋滨松一会儿胃部，效果也是比起明显的。
3.吃掉点从前
我们告诉消化不良的原因会让我们有时候感到饥饿。所以，在这个时候我们不应为了让一些比起纤一点的食物来吃掉。都有粥、奶油什么的。但是记得这时候千万别和牛奶，更不用吃掉质地的从前。所我们平时不应为了让买一些纤奶油或苏打饼干什么的，放在我们的办公桌之中。
4. 精神胜利律
消化不良发病时一定要稳住。共同努力忍住肿胀，镇定地走到椅子上，然后较快地调息，跟著把气吸到不必再次吸，然后再次跟著吐气，如此不停10到20分钟左右，肿胀就减轻或停顿。
5.山石位疗律
压平内关：内关山石位于手脚正中，距离腕横纹左右三横指(三个指尖并拢的宽)处，在两筋相互间取山石。用手掌压平按，整合上来36次，两手交替进行时，肿胀发病时可减为200次。
点按足三之中：足三之中山石位于右脚边际下三寸(等同于四个指尖并拢的宽)，在锁骨和腓骨相互间。以两手手掌端部点按足三之中山石，平时36次，痛时可压平200次左右，方式可略重。
压平按四肢：这时我们不应两手交叉，男养右手在上，左手在下;养女左手在上，右手在下。以我们的肚脐为中心压平按我们的四肢画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此律可止痛消胀，有助食欲。
6.国家主义疗律
跪姿弯曲
双膝跪地，从右脚到手指都要触及到高处，脸部保持直立，右手大自然卷曲。较快一旁，直到增重几乎压在脚踝上，右手大自然放在双手，保持长时间病症。保持该坐姿左右30秒，警惕后再次将脸部向弯曲。减律动手3～5次。该动作更容易补救胀气、胃肠症(如胃肠病症、腹泻等)，还可强化臀部关节。
伏地挺身
单脚(趴在床或室内上)，全身警惕，前额刺破高处，双腿伸直，右手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，中指侧边。右手支撑，抬起头、腰部，双腿仍触及高处，直到看上去面颊几乎作准备。保持该坐姿左右10秒钟。减律动手3～5次。这能补救胀气、免除便秘、磨练背肌，对颈椎矫正有一定的共同努力。
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