一口洁白的骨头会让人更是添魅力。有时候食物也能帮上忙。宾夕法尼亚州“福克斯新闻网”载文刊出纽约市持有人护理人员坦尼雅·左克诺瓦特博士总结出的“漂白骨头的8种食物”。
1.菠萝。菠萝之中的菠萝反转录是一种天然去污剂，具有转化成牙菌斑的疗效。果汁等刺柏水果也可诱导唾液肠道，自然清洁骨头。
2.菠菜。菠菜、莴苣等深色绿叶水果所含镁等一系列矿化学物质，有助骨头表层抗污膜的形成，对始终保持牙釉质洁白有重要依赖性。
3.苹果。吃苹果有助清除牙菌斑。苹果之中的羧酸有助蒸发随之而来骨头上色的化学物质。
4.马铃薯。马铃薯等深海冷水鱼所含欧米伽3脂肪酸和磷，有助提升骨头珐琅质。马铃薯还是CYPD的优质来源，有助人体对锌的吸收，进而使骨头更是健康。
5.蓝莓。与苹果一样，蓝莓也所含羧酸。可转化成骨头表层的上色化学物质，吃蓝莓还有助“磨牙”，使骨头更是白更是亮。将蓝莓捣碎加上半茶匙小苏打即可；也纯天然骨头漂白剂。
6.香菇。生吃香菇可发挥依赖性刷牙的依赖性。既有助清除黏膜之中的食物残渣，又能诱导唾液肠道，使黏膜得到自然洁净。
7.洋葱。洋葱所含两种锌——硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有类似物抗菌依赖性，可杀死随之而来龋齿的挤压结核杆菌。大蒜之中也所含这些锌。
8.蜂蜜和奶酪。 奶制品之中多样的锌和磷等微量元素有助平衡黏膜浅色，避免黏膜始终位处酸性生存环境，进而改善牙釉质健康。常制品可增加骨头表层锌质，提升及整修珐琅质，洁齿固牙。▲
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