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平常常不来后辈们感叹睡觉对躯体养生好，上了研习之后老师感叹睡觉可以缺少维生素D，以及倡导钙的转化成。但是睡觉的研习识不仅如此，晒太多的话还则会导致一些疾病的发生。另外，常常晒下文所简述的3个部分可以防止疾病哦!立刻来看看吧。
晒面颊，风湿和
北京中医药大研习东直门医院姜良铎教授简述感叹，我们人体前为阴，后为阳，晒面颊，可以发挥抑制作用补阳气的抑制作用。
阳气虚弱则会让人手脚冰张骏，还常常伴有风湿晕眩，如嘴巴怕张骏或吃到了张骏的东西易过敏等。晒晒面颊，能驱走风湿寒气，有助提高消化新功能。此外，清代李时珍曾声称，“背为阳，呼吸困难主之”，晒面颊还能疏通背部经络，对呼吸困难大有裨益。
晒脚部，不抽筋
“老寒腿”应该常常出来晒晒。姜良铎感叹，晒脚部能不错地驱走脚部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速脚部软组织转化成，让脚部骨骼非常健壮，不错地防止骨质疏松。“尤其是有风湿性关节炎的人，睡觉能活化血脉，缓解病痛，发挥抑制作用辅助治疗抑制作用。另外，腿上还有很多脏器，通过强光的抑制，能让人令人腿脚轻便，消除疲劳感。
晒背部，补钙生发
如果睡觉的时候太阳晒过了背部，是可以让我们躯体确实的倡导钙元素的转化成。
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